インフラエンジニアとしてパフォーマンスを上げたいなら整体に行け！！

インフラエンジニアは長時間のデスクワークや夜勤により、肩こり・腰痛・睡眠障害などの体の不調に悩まされがちです。

他の業種でも同じかもしれませんが、インフラエンジニアは設計だけでなく、構築したり実際に配線したりという作業があります。

どれも失敗してしまったら取引先の企業に多大な損失を被ってしまうので、インフラエンジニアは特にこうした身体の不調をケアしなければいけません。

こういった不調は、整体に行くことで改善が期待できます。

さらに、整体では自分に合った体のケア方法を教えてもらえるので、家でも調子を整えやすくなります。

なぜ、マッサージや接骨院ではなく何故整体なのかと疑問に思っている人もいるかもしれません。

そんな疑問を持っているあなた、身体の不調から抜け出したいあなたはぜひ最後まで読んでみてください。

・マッサージや接骨院ではなく整体に行く理由

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整体で得られる3つのメリット

1. デスクワークによる体の不調をしっかり改善

整体は、体の歪みを整えたり、固まった筋肉をほぐしたりしてくれます。

• どうして効くの？
  • 同じ姿勢が続くと筋肉がガチガチになり、首や腰に負担がかかるからです。

• どんな効果がある？
  • 首や肩が軽くなり、目の疲れや頭痛が和らぎます。

• 骨盤のズレを直すことで、腰の痛みがスッと楽になります。

2. 自律神経が整って、ぐっすり眠れるようになる

整体は、体だけじゃなく心の調子も整えてくれます。

• どうして？
  • 背中や首のコリをほぐすと、リラックスモードになる副交感神経が働きやすくなるからです。

• 実感できる変化は？
  • 夜ぐっすり眠れて、朝の目覚めがスッキリします。

• 頭がクリアになり、仕事の集中力もアップします。

3. 自分に合ったセルフメンテナンスが身につく

整体は、体をほぐして終わりではありません。普段の生活で自分の体を守るコツも教えてくれます。

• なぜ整体で学ぶべき？
  • YouTubeや検索サイトのケア方法は、多くの人向けなので、自分に合うかはわかりません。

私がこれを実感したのは首の痛みです。

　　　

普通首を痛めていたらストレッチするのは首ですよね？

　

しかし、実際に整体の先生に診てもらったら、原因は手首の凝りが原因でした。

こうしたミスマッチは動画で気づくことは非常に難しいと思います。

• 整体師に直接アドバイスをもらうことで、自分の体に合った正しいケア方法がわかります。

私もアドバイスのおかげで不調になる日が減りました。

毎日15秒、10回でもやるだけで疲れ具合が段違いで変わります。

• どんなアドバイスがもらえる？
  • デスクワーク中の正しい座り方やストレッチのやり方

• 体に負担をかけないモニターや椅子の調整方法

• お風呂やその場で簡単にできるストレッチ

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そもそも整体、マッサージ、接骨院でどう違うの？

整体

特徴:

体の歪みを整え、骨格や筋肉、神経のバランスを調整する民間療法。

メリット:

マッサージ

特徴:

筋肉をもみほぐすことで血行を促進し、疲労回復やリラクゼーションを目的とする。

メリット:

• リラクゼーション効果: ストレス解消や疲労回復に即効性がある。

• 血行促進: 冷え性やむくみの改善に効果的。

• 気軽に受けられる: 全国各地に店舗が多く、予約なしでも利用しやすい。

• 比較的安価: 整体より短時間の施術が多く、リーズナブルな場合もある。

デメリット:

• 保険適用は限定的: あん摩マッサージ指圧師の国家資格がある場合を除き、基本的に自費。

• 一時的な効果: コリや痛みの根本原因（骨格の歪みや姿勢不良）には対応できない。

• 強さのミスマッチ: 力加減が合わないと、揉み返しや筋肉痛を引き起こす場合がある。

接骨院（整骨院）

特徴:

柔道整復師という国家資格を持つ施術者が、骨折・打撲・捻挫などのケガを中心に施術を行う。

医療機関に近い立ち位置。

メリット:

• 健康保険が使える: ケガ（捻挫、打撲、肉離れ、骨折など）の施術は保険適用可。

• 痛みの改善が得意: 急性の痛みやスポーツ外傷などに即効性がある。

• リハビリ対応: 運動療法や電気治療など、ケガ後の回復プログラムを組んでもらえる。

• 国家資格者による施術: 安心感がある。

デメリット:

• 慢性的な症状は保険適用外: 慢性腰痛や肩こりは保険が使えない。

• 施術が局所的: 痛い箇所の治療が中心で、全身のバランス調整は少ない。

• リラクゼーション目的には不向き: リフレッシュ目的の場合は期待に合わない可能性がある。

まとめるとこんな感じです。

目的	整体	マッサージ	接骨院（整骨院）
全身の歪み調整	◎ (得意)	△ (部分的)	△ (局所的)
リラクゼーション	〇 (やや高価)	◎ (得意)	△ (不向き)
慢性的な肩こり・腰痛	〇 (根本改善)	◎ (即効性)	△ (保険適用外)
スポーツ外傷・ケガ	△ (予防に効果)	△ (補助的)	◎ (保険適用で得意)
保険を使いたい	✕ (保険不可)	△ (条件あり)	◎ (条件内で保険適用)

接骨院、マッサージは全身のケアという観点で長期手に考えるといい選択肢でないことが分かりますね。

私自身も接骨院、マッサージに通っていましたが、何年経過しても改善することはありませんでした。

それが整体に通い始めて数か月で劇的な改善したので驚きましたね。

もっと早く通っていたら、いいパフォーマンスを発揮できていたのかもしれません。

なので、行ったことがないあなたは一度でも行くべきです。

整体に行くべき理由のまとめ

• 整体で体の不調を根本から改善できる。

• 自律神経が整い、ぐっすり眠れて作業効率もアップする。

• 整体師から学んだセルフメンテナンスで、長く健康をキープできる。

若いうちに行くことで中年期になっても身体の不調に悩まされることが少なくなるので行けるうちに行っておきましょう。

私が新規で申し込むならここをおすすめしています。

こころ整骨院・整体院/ココロカラダメディカル

やはり最初に行くなら知名度、実績がある方が安心しますね。

あなたも整体に通ってベストパフォーマンスをゲットしにいきましょう。